sleepchat mit Kevin Lucht. „Mir hat die Stellschraube Kopf gefehlt. Nur mit Kraft kommst Du nicht weiter – 80% sind Kopf, 20% Körper.“

Mit nur 22 Jahren ist Kevin Lucht ein Vorbild, wenn es um den Umgang mit dem Schlaf geht. Er ist Ringer und sein Ziel sind die Olympischen Spiele in Paris. Dafür dreht Kevin an allen Schrauben. Er will verstehen was er für sich benötigt und wie er es umsetzen kann.

Ein Schlafproblem hatte Kevin nicht wirklich, aber er wollte seinen Schlaf optimieren. „Um meinen Schlaf zu unterstützen habe ich schon viel getan. Mein Trainer hat immer gesagt: „Dein Muskel wächst in der Ruhe“. „Erst habe ich das nicht verstanden, also habe ich vieles ausprobiert und die Methoden gefunden, die zu mir passen. Mittlerweile habe ich meine eigenen Routinen und mein Schlafumfeld ist so wie es für meinen Schlaf optimal ist.“

Genau das meine ich mit Vorbild. Der Weg, den Kevin gegangen ist, war nicht immer einfach, aber er will den Erfolg und hat verstanden, dass mehr dazu gehört als nur Gewichte zu stemmen und auf der Matte zu stehen. „Es gab viele Stressfaktoren und negative Energien. Ich habe mir das klar gemacht, dann kam der Erfolg.“

„Es lohnt sich für den Schlaf zu kämpfen“. Wie wahr. Aber hört am besten selbst rein in diese sehr interessante Folge in der uns Kevin von seinem Weg zu besserem Schlaf erzählt.

Danke Kevin, es hat sehr viel Spaß gemacht.