In dieser sleepchat Folge spreche ich mit Elisabeth Schulte zu vielen spannenden Aspekten der Ernährung und ihrer Verbindung mit dem Schlaf.

Eigentlich ist die "richtige" Ernährung eine wichtige Basis für den Schlaf. Die meisten Menschen fragen nur wann Sie am besten essen sollten, damit sie gut schlafen. Wichtiger ist die Frage was sie den Tag über Essen und welche Nährstoffe sie persönlich benötigen

Elisabeth erklärt uns was wir in Bezug auf die Ernährung beachten sollten, wenn wir unsere 24 Stunden Rhythmen betrachten. Wie sieht es mit den viel diskutierten Themen wie Frühstück, Mittagessen und Abendessen aus und was unterscheidet das was der Körper tagsüber benötigt von dem was er nachts benötigt?

Elisabeth ist Unternehmerin. Ihre Schwerpunkte sind Ernährung und Entspannungsthematiken. Sie ist Nlplerin und Bgmlerin, bietet Ernährungscoachings, leitet Führungskräfteworkshop und begleitet Menschen durch einzeltherapeutische Ernährungsberatung. Außerdem berät sie Unternehmen mit Seminaren und Vorträgen.

Wenn ihr mehr über Elisabeth wissen möchtet dann besucht gerne ihre Webseite: Webseite Elisabeth