sleepchat - Der Podcast über den Schlaf

sleepchat - Der Podcast über den Schlaf

Der Podcast über den Schlaf

Richtig ernähren, besser schlafen

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In dieser sleepchat Folge spreche ich mit Elisabeth Schulte zu vielen spannenden Aspekten der Ernährung und ihrer Verbindung mit dem Schlaf.

Eigentlich ist die "richtige" Ernährung eine wichtige Basis für den Schlaf. Die meisten Menschen fragen nur wann Sie am besten essen sollten, damit sie gut schlafen. Wichtiger ist die Frage was sie den Tag über Essen und welche Nährstoffe sie persönlich benötigen

Elisabeth erklärt uns was wir in Bezug auf die Ernährung beachten sollten, wenn wir unsere 24 Stunden Rhythmen betrachten. Wie sieht es mit den viel diskutierten Themen wie Frühstück, Mittagessen und Abendessen aus und was unterscheidet das was der Körper tagsüber benötigt von dem was er nachts benötigt?

Elisabeth ist Unternehmerin. Ihre Schwerpunkte sind Ernährung und Entspannungsthematiken. Sie ist Nlplerin und Bgmlerin, bietet Ernährungscoachings, leitet Führungskräfteworkshop und begleitet Menschen durch einzeltherapeutische Ernährungsberatung. Außerdem berät sie Unternehmen mit Seminaren und Vorträgen.

Wenn ihr mehr über Elisabeth wissen möchtet dann besucht gerne ihre Webseite: Webseite Elisabeth


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Über diesen Podcast

Hier geht es um das schöne Thema Schlaf.

Alle Menschen auf dieser Erde schlafen, und das schon seit Millionen von Jahren. Trotzdem sind Schlafprobleme weit verbreitet und es werden mehr. Trotzdem bekommt der Schlaf nicht die Aufmerksamkeit, die er verdient. Das wundert mich und ich möchte das ändern.

Ich bin Unternehmer, Coach und Speaker für die Schlaf und spreche in diesem Podcast mit Experten und Menschen, die von ihren Erfahrungen und ihrem Schlaf erzählen.

Mir ist es wichtig zu informieren, Lösungen anzubieten und zu unterhalten, denn der Schlaf erhält im Vergleich zum Sport und der Ernährung noch nicht die Beachtung, die ihm aus Sicht der Wissenschaft zukommen sollte.

Meine Gäste sind Wissenschaftler:innen, Sportler:innen, Coaches, Expert:innen und alle Menschen, die interessante Geschichten und Fakten zu den unterschiedlichsten Themen berichten können.

von und mit Christoph v.d. Malsburg

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